धूल से एलर्जी को कैसे रोकें?

धूल-मिट्टी से एलर्जी है? इन बेहद आसान घरेलू तरीकों से करें उपचार

अगर आपको भी धूल-मिट्टी से एलर्जी की समस्या है तो बार-बार दवा खाने की बजाए एक बार इन घरेलू नुस्खों को ट्राई करके देखें. ये सारी चीजें नेचुलर हैं और इनके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं हैं.


Dust Allergy Remedies: धूल-मिट्टी से एलर्जी है? इन बेहद आसान घरेलू तरीकों से करें उपचार
बहुत से लोगों को आपने देखा होगा कि वह जरा सी भी धूल-मिट्टी का कोई काम करते हैं तो उन्हें छींक आने लगती है (Sneezing), नाक बहने लगती है (Running nose) या खुजली महसूस (Itching) होने लगती है. खासकर गर्मी के मौसम में गर्म हवा के साथ ही कई बार धूल भरी आंधी भी चलने लगती है. लेकिन धूल-मिट्टी की ये समस्या सिर्फ घर के बाहर नहीं बल्कि घर के अंदर भी होती है. सफाई के दौरान धूल के ये कण हवा में उड़ते हैं और सांस के जरिए शरीर के अंदर चले जाते हैं. इस दौरान ऐसे लोग जिन्हें धूल से एलर्जी (Dust Allergy) होती है उनके लिए समस्या काफी बढ़ जाती है.
धूल से एलर्जी के लक्षण
डस्ट यानी धूल से होने वाली एलर्जी, सबसे कॉमन एलर्जी में से एक है (Most common allergy) और कई बार इसके साथ जीना दूभर हो जाता है. इस एलर्जी से बचने के लिए बहुत से लोग दवाइयां भी खाते हैं. लेकिन दवा खाने के कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं इसलिए दवा की जगह आप चाहें तो कुछ घरेलू उपाय (Home remedies) आजमा सकते हैं. धूल से एलर्जी के लक्षणों में शामिल है:
-आंखों में खुजली या आंखों का लाल होना
-बार-बार छींक आना
-नाक से पानी बहना
-खांसी की समस्या
-सांस लेते वक्त घरघराहट की आवाज आना
-स्किन पर खुजली महसूस होना
-सीने में जकड़न महसूस होना
-सांस लेने में दिक्कत होना
-गले में खराश


धूल से एलर्जी होने पर घरेलू तरीके आजमाएं
1. सेब का सिरका- धूल से होने वाली एलर्जी के इलाज में सेब का सिरका (Apple cider vinegar) बेहद मददगार हो सकता है क्योंकि यह एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है. साथ ही सेब के सिरके में एंटीहिस्टामिन भी होता है जो एलर्जी को फैलने से रोकता है. 1 गिलास गर्म पानी में 2-3 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और दिन में 2-3 बार घुंट-घुंट कर पीएं.

2. शहद यूज करें- धूल से एलर्जी के लिए शहद (Honey) भी सबसे अच्छा घरेलू उपाय है. शहद में ऐसे कई तत्व होते हैं जो वातावरण में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के हिसाब से आपके शरीर को सामंजस्य बिठाने में मदद करते हैं. दिन में 2 बार शहद का सेवन जरूर करें.


3. स्टीम लें- जिन लोगों को धूल से एलर्जी हो उनके लिए स्टीम यानी भाप लेना (Steam inhalation) भी फायदेमंद हो सकता है. भाप को अच्छी तरह से सांस के माध्यम से शरीर के अंदर जाने दें और करीब 10 मिनट तक स्टीम लें. इस प्रोसेस से आपका नेजल पैसेज साफ हो जाता है.

4. देसी घी- धूल के कारण होने वाली एलर्जी और उसके लक्षणों को कम करने में देसी घी (Desi ghee) भी मदद कर सकता है. जब भी अचानक एलर्जी का अटैक हो और छींक रुक न रही हो तो आधे चम्मच घी में गुड़ मिलाकर उसे चाटकर खा लें. तुरंत आराम मिलेगा. घी भी नेजेल पैसेज को साफ करने में मदद करता है और छींक रुक जाती है.

5. दूध हल्दी- डस्ट एलर्जी की समस्या दूर करने में हल्दी (Turmeric) भी आपकी मदद कर सकती है. आयुर्वेद में भी एलर्जी को ठीक करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एंटी एलर्जिक का काम करता है. 1 कप दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं, कुछ देर के लिए उबालें और फिर दूध को हल्का ठंडा करके उसमें शहद मिलाकर गुनगुना ही पी लें.